Da in den Kommentaren immer öfter gefragt wird, was mein “Geheimnis” in Sachen abnehmen ist und ich das immer garnicht alles in einen Beitrag oder Kommentar klatschen kann|möchte, werd ich ab jetzt versuchen öfter mal einen Tipp zu schreiben.

Vorschläge dürft ihr mir gerne per Mail zukommen lassen – die Fragen werden dann berücksichtigt und sofern ich euch da weiterhelfen kann tu ich das auch.

Tipp #1

Reduziere deinen Salz-Konsum!

Zu viel Kochsalz bindet Wasser im Körper und begünstigt dessen Einlagerung. Tipp: sparsam salzen, stattdessen mit Kräutern würzen. Achtung: Fertiggerichte und Fast Food sind „Salzbomben“!
Quelle: fitforfun.de

Salz fördert Orangenhaut da es Wasser speichert. Das gesammelte Wasser setzt sich fest und bildet das, was die Frauen hassen wie ihre schlimmste Feindin. Bluthochdruck und noch einige andere Geschichten kommen angeblich auch von zu viel Salz. Es ist also durchaus ratsam den Salzstreuer mal nicht in die Hand zu nehmen.
In vielen Lebensmittel ist schon Salz vorhanden.

Ich persönlich nehme als Alternative die Diätwürze von GEFRO. Das benutze ich allerdings nur um Fleisch und Fisch zu würzen, ein bisschen über den Salat (wenn ich ihn nur mit Öl esse) und um mein Essen abzuschmecken.
Beilagen wie Nudeln, Reis und Kartoffeln werden bei mir nicht gesalzen. Die Bolognesesoßen, das Fleisch oder die verschiedenen Gemüse schmecken so lecker – warum also mit Salz den Geschmack kaputt machen?
Die Geschmacksnerven brauchen ein paar Wochen, um sich dran zu gewöhnen. Aber wenn du was tun willst, dann fange doch gleich damit an ;)

Salze dein Frühstücksei morgen nicht! Koche es hart, schneide es in Scheiben und lege es auf dein Brötchen. Schnittlauch obendrauf und öffne deine Sinne – vor allem den Geschmackssinn. Probiere andere, neue Gewürze aus.

Bitte unbedingt beachten:
Diese Tipps gebe ich aus eigener Erfahrung weiter. Ich bin keine Fachkraft im Bereich der Ernährung. Mein Wissen stammt teils aus meinen gesammelten Erfahrungen und teils aus (meist zuverlässigen) Quellen aus dem Internet. Wer krank ist sollte besser einen Arzt aufsuchen, da meine Tipps nur für gesunde Menschen sind.