Ich hab es getan bzw. geschafft, und ich habe vor es öfter zu tun.
10min Yoga inkl. 1 Muskelübung
20min freier Step
und das ganze 2mal
Und jetzt muss ich duschen gehen.
Ich bin gespannt wie lange ich es durchhalte und wann sich die ersten Ergebnisse bemerkbar machen. Auf jeden Fall will ich hiermit den Startschuss geben, dass es mit [...]

Wer nicht weiß wieviel Fisch eine Person eigentlich essen soll kann sich eine Hand als Richtlinie nehmen. Eine Portion Fisch sollte in etwa die Größe der Handfläche der Person haben.
Ich weiß dass es im ersten Moment kaum zu glauben ist, aber das reicht. Wer natürlich so satt sein will dass er sich hinterher nicht mehr [...]

Heute endlich mal wieder was zu dem Thema, wegen dem ich hauptsächlich mal sehr viele Besucher hatte.
Und zwar das Abnehmen.
Ja, ich bin ehrlich. Ich war faul und hab mich viel zu sehr gehen lassen und hab noch immer nix weiter abgenommen. Das heißt dass ich seit über einem Jahr bei 80 Kilo (mal eins mehr, [...]

Am Samstag is nich nur der 8.8., sondern da zelebrieren wir auch wieder unseren heißgeliebten Motivationstag. Stopfen (also das Essen reinstopfen) bis nix mehr geht und das auch noch ohne mit der Wimper zu zucken^^
Ich freu mich drauf und ja, ich überleg jetzt schon ob und was ich backen werde.
Krank, oder?^^
Bildquelle: This is why you’re [...]

Am 27. des letzten Monats gings los. Wir mussten zu einem Geburtstag und unser heiliger Motivationstag fiel ins Wasser. Es gab für uns viel zu süßen Kuchen und dann viel zu spät Abendessen das irgendwie fast alles gleich schmeckte. Fettig. Ich schmeckte keinen Unterschied zwischen Hähnchenschenkel und trockenem Brötchen. Ich hab fast alles probiert, aber [...]

Das würde ich jetzt tun wenn wir alleine im Haus währen.
Wie ihr ja alle mitbekommen habt waren wir seit einigen Wochen nichtmehr beim Sport wegen der Ohrenentzündung meines Mannes. Ich hab wirklich damit gerechnet dass ich wieder bei 80 Kilo bin. Heute Morgen hab ich mich getraut und mich mal wieder auf die Waage gestellt.
79,0 [...]

Zugegeben: Es sieht seltsam aus. Aber es schmeckt total lecker!
Für 2 Personen:
1 kleine Zucchini (etwa 120 Gramm), 150 Gramm Kartoffeln, Pfeffer, 1 Ei, 1 EL Mehl
Kartoffeln schälen und raspeln, Zucchini ebenfalls raspeln, mit Ei, Mehl und Pfeffer vermengen.
Für’s Kraut:
1 Dose oder 1 Beutel “Mildessa – 3 Minuten” (Tafelfertiges Sauerkraut von Hengstenberg)
200 Gramm Austernpilze (Glas oder [...]

Heute hole ich dann doch endlich mal mein Update nach das ich ja beim letzten mal wegen Bombenstimmung verschoben hab^^
Letzten Sonntag hab ich noch berichtet dass ich 79,8kg auf der Waage hatte. Gestern waren es 79,6 und heute dann 79,4. Ich denke, dass es wirklich stark drauf zugeht dass ich endlich die 80 hinter mir [...]

Eines meiner Lieblingsrezepte *kicher*
Du brauchst für 2 Personen:
10g frischen Ingwer reiben oder 1 gestrichenen TL Ingwerpulver
3 EL Limettensaft (frisch oder aus der Flasche)
1 rote Chilischote klein hacken
1 Spritzer Süßstoff
1 EL Öl
3 EL Sojasoße
Pfeffer und Salzarme Würzmischung
wenn du hast: 2 EL Reiswein
Das alles vermengst du in einer kleinen Schale und stellst es beiseite.
Weiterhin brauchst du:
[...]

Heute will ich euch erst einmal schnell das Rezept zu dem Apple Pie geben. Dafür dass das mein erster Kuchen war ist er mir sehr gut gelungen.
Nur war er mir viiiiiiel zu süß. Für meinen Mann und mich hätte ein Drittel der Zuckermenge auch gereicht. Die Backzeit werde ich beim nächsten Mal auf 50 (statt [...]